Описание: Современные люди мало двигаются. Мы сидим на работе, в транспорте, в свободное время, добровольно и вынужденно. Такой образ жизни вреден для тела и психики. Доказано, что гиподинамия приводит к ухудшению самочувствия и настроения. Чтобы избежать проблем со здоровьем, двигаться надо больше. Наша книга содержит несколько по
... Читати далі »
Название:Пилатес для всех. Базовый комплекс упражнений
Автор:Ян Новак
Серия:Экспресс-практикум
Год выпуска: 2012
ISBN:978-5-9684-1978-1
Издатель:Вектор
Страниц:160
Описание: "Первая составляющая счастья" - так говорил о здоровье Джозеф Пилатес. Все движения из приведенных в нашей книге комплексов можно считать биологическим раздражителем для организма. Не откладывайте желание взбодриться, начинайте
... Читати далі »
Описание: Каждая женщина мечтает о груди красивой и упругой формы. Еще несколько лет назад на вопрос «Можно ли увеличить грудь, не прибегая к операции, сомнительным добавкам и тренажерам?» ты бы получила отрицательный ответ. Однако теперь Екатерина Смирнова, известный врач и инструктор,
... Читати далі »
Описание: Понимание воздействия любого упражнения на ваше тело — это ключ к достижению успеха. «Анатомия пилатеса» обеспечит твердую основу, на которой вы сможете создать свой собственный режим занятий пилатесом. В книге представлены курсы для любой подготовки, в которых автор гармонично сочетает фундамента
... Читати далі »
Описание: Описан комплекс несложных упражнений (в том числе дыхательных), доступных как женщинам, так и мужчинам, вполне далеким от профессионального спорта, йоги и иных систем формирования тела и характера. Эти упражнения помогают избавит
... Читати далі »
Описание: Думаете, несколько лишних килограммов вас не портят? Загляните в блог Лены Миро, узнаете о себе много интересного! В своей новой книге Лена не только объясняет, как плохо быть толстым и вялым. Лена указывает своим читательницам путь к новому телу и новой жизни! Не знаешь, что делать - качай ж..! Просто попробуйте последовать этому сове
... Читати далі »
Описание: Какому человеку не хочется быть красивым, а уж женщине особенно. Но не торопитесь под нож пластического хирурга. Доверьтесь Природе: она предоставила нам большие возможности поправить то, чем вы недовольны. Давайте разбираться вместе.
Название:Пилатес. Полный комплекс упражнений (+ DVD-ROM и коврик)
Автор:Дженнифер Польман
Серия:
Год выпуска: 2012
ISBN:978-5-4252-0472-1
Издатель:Рид Групп
Страниц:64
Описание: Работая над телом "с умом", а не "с трудом", с помощью упражнений Пилатес вы получите заряд бодрости вместо ощущения усталости, а ваши мышцы станут удлиненными и упругими без наращивания громоздкой мус
... Читати далі »
Название:Пресс. Ягодицы. Бедра. Эффективный фитнес-тренинг дома (+ DVD-ROM)
Автор:Криста Г. Трачински, Роберт С. Польстер
Серия:
Год выпуска: 2011
ISBN:978-5-96-84-1915-6, 978-3-625-12381-1
Издатель:Вектор
Страниц:128
Описание: Вы страдаете от избыточного веса и хотели бы стать обладательницей стройного, мускулистого животика, ног идеальной формы и поджарых
... Читати далі »
Название:Идеальное тело за 15 минут в день. Эффективная программа для ног и ягодиц
Автор:Ю. Гардман
Серия:
Год выпуска: 2004
ISBN:5-7905-2452-4
Издатель:Рипол Классик
Страниц:352
Описание: Стройные, изящные ножки - одно из самых главных украшений женщины. Ваши ножки прекрасны, стройны, изумительны - спору нет. Но все же, если вы хотите сделать
... Читати далі »
