Название: Укрепляем мышцы живота и спины. 165 самых эффективных упражнений, развивающих мышцы, от которых зависит ваша сила
Автор: Дин Бриттенхэм, Грег Бриттенхэм
Серия:
Год выпуска: 2010
ISBN: 978-5-17-066711-6, 978-5-271-27706-1, 978-5-4215-1226-4, 0-88011-558-0
Издатель: АСТ, Астрель, Полиграфиздат
Страниц: 240
Описание:
Укрепляйте свой центр силы! Эта книга показывает, как развивать самый важный источник энергии и опоры тела - его центральные мышечные группы. Мышцы живота и спины формируют основу хорошей физической формы и способствуют росту спортивных результатов. Содержащая 165 упражнений и рекомендации по их выполнению, эта книга послужит для вас тренировочным руководством по формированию крепких мышц живота и сильных мышц спины, что, в свою очередь, поможет вам избежать возможных проблем с поясницей.
|