Название: Едим без чувства вины. Как избавиться от пищевой зависимости
Автор: Кац А.
Серия:
Год выпуска: 2004
ISBN: 5-222-05299-0
Издатель:
Страниц: 128
Описание:
Вы садились на диету снова и снова, но результаты были не удовлетворительны? Вы постоянно думаете о еде и диете? Вы едите для того, чтобы «заглушить» тревогу, скуку или одиночество? Поднять настроение, когда его нет? Если это так — вы обжора, человек, страдающий пищевой зависимостью, который ест по зову разума, но не желудка. В книге «Едим без чувства вины» вы прочтете о том, что пищевая зависимость — это следствие проблемы, но не сама проблема. Многочисленные упражнения помогут вам понять, что стоит за пищевой зависимостью, узнать, в чем заключается проблема и начать борьбу с ней, избавиться от дурных гастрономических привычек.
|